Rakkauden Temppeli

RAKKAUDEN TEMPPELI Rakkauden Temppeli kuvastaa fyysistä kehoamme ja  henkistä mieltämme, joista molemmista on tärkeää pitää huolta, jotta voimme hyvin ja koemme elämän merkitykselliseksi. Liikunta, Ravinto, Mieli, Työ, Lepo ja Ihmissuhteet ovat Rakkauden Temppelin “tukipylväitä”, jotka pitävät temppeliä pystystyssä mahdollistaen hyvän ja tasapainoisen elämän. Jos jokin näistä pylväistä on rakennettu huonosti tai ne alkavat rapistumaan, niin Jatka lukemista

Näin valmennat itseäsi

NÄIN VALMENNAT ITSEÄSI Säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto, mielen hyvinvointi, merkityksellinen työ, riittävä lepo ja hyvät ihmissuhteet luovat perustan ihmisen terveydelle, toimintakyvylle ja hyvinvoinnille. Seuraavassa käydään läpi tärkeimpiä seikkoja, jotka olisi hyvä ottaa huomioon, kun valmennat itseäsi kohti terveellisempää, energisempää ja merkityksellisempää elämää. Käy eri osiot (Liikunta-, ravinto- ja mentaalivalmennus) ja ohjeet läpi kohta kohdalta, niin Jatka lukemista