Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin peruspilareista. Terveyttä edistävä ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaisevat jokapäiväiset valinnat pitkällä aikavälillä. Elimistö tarvitsee riittävästi suojaravintoaineita ja sopivasti energiaa pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä.

”Olkoon ruoka lääkkeesi.”

-Hippokrates


Avaa alta mieleisesi aihealue KLIKKAAMALLA ”>> merkin kohdalta!


Ravinnon perusteet

Terveellinen ravinto ja liikunta ehkäisevät ja hoitavat kansantauteja

Kehonmuokkaus

Näin valmennat itseäsi

Parempi vire terveellisestä ravinnosta! | Mika Poutala