PILATES

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.

10 minuutin Pilates | Lottie Murphy

Pilates aloittelijoille | PsycheTruth

25 minuutin Pilates H | Class FitSugar

20 minuutin Pilates | FLEXStudiosNYC