JOOGA

Joogassa pyritään saamaan keho ja mieli sopusointuun fyysisillä harjoituksilla, hengitystekniikoilla ja rentoutumisella.Kehosta tulee ryhdikäs, vahva ja hyvinvoiva, ja mieli rauhoittuu samalla. Joogan filosofiaan kuuluu ajatus siitä, että erilaiset asennot ja hengitysharjoitukset yhdistävät kehon, mielen ja sielun.

20 minuutin Jooga | Ida May

Jooga stressin lievitykseen | Hanna Toivakka

Auringonnousu Jooga | Yoga With Adriene

25 minuutin Jooga | Boho Beautiful