LIIKUNNAN VAIKUTUKSET TERVEYTEEN JA HYVINVOINTIIN

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Moni liikuntalaji tuo samanaikaisesti useita kunto- ja terveysvaikutuksia. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä. Liikunta auttaa useiden pitkäaikaissairauksien, kuten valtimotautien, lihavuuden, diabeteksen, rappeuttavien tuki- ja liikuntaelinsairauksien, ahtauttavien keuhkosairauksien, muistisairauksien, masennusoireiden sekä useiden syöpien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

Valitse klikkaamalla mieleisesi artikkeli:

Kuva: Lääkkeetön elämä VS Lääkkeellinen elämä © Rakkauden Temppeli

”Liike on lääke!”