Liikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin

LIIKUNNAN VAIKUTUKSET TERVEYTEEN JA HYVINVOINTIIN

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Moni liikuntalaji tuo samanaikaisesti useita kunto- ja terveysvaikutuksia. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä. Liikunta auttaa useiden pitkäaikaissairauksien, kuten valtimotautien, lihavuuden, diabeteksen, rappeuttavien tuki- ja liikuntaelinsairauksien, ahtauttavien keuhkosairauksien, muistisairauksien, masennusoireiden sekä useiden syöpien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.

Valitse klikkaamalla mieleisesi artikkeli:

• Liikunnan vaikutukset fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen >>

• Liikunta ehkäisee ja hoitaa kansantauteja >>

• Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy ja hoito liikunnalla ja ravinnolla >>

• Liikunta ja ravinto lihavuuden ehkäisyssä ja hoidossa >>

• Liikunta, ravinto ja masennus >>

• Liikunta, ravinto ja kohonnut verenpaine >>

• Liikunta ja terveellinen ravinto ehkäisevät tuki- ja liikuntaelinsairauksia  >>

”Liike on lääke!”