LEPO
Ihmisen hyvinvoinnille rasituksen ja levon rytmi on tärkeää, koska taukoamaton rasitus kuluttaa liikaa ihmisen biologista ja psykologista perusjärjestelmää. Ilman riittävää palautumista keho ylikuormittuu ja hyvinvointi heikkenee. Hyvä palautuminen edistää terveyttä, onnellisuutta ja suorituskykyä.
“Uni on parasta meditaatiota.”
-Dalai Lama
Avaa alta mieleisesi aihealue KLIKKAAMALLA ”>>” merkin kohdalta!
Työ ja lepo
- Merkityksellinen työ ja elämä >>
- Työhyvinvoinnin edistäminen >>
- Työn tauottaminen ja taukoliikunta >>
- Uni ja unen merkitys terveydelle >>
Stressinhallinta, rentoutuminen ja palautuminen
- Palautuminen henkisestä ja fyysisestä stressistä >>
- Stressinhallinta >>
- Rentoutuminen ja hengittäminen >>
- Mindfulness >>
- Meditaatio >>
- Rukoilu >>
Näin valmennat itseäsi
4 Minutes To Start Your Day Right! | Fearless Soul